Certificación Guía de Nutrición AAFEF

Descripción

Aprenderemos las estrategias nutricionales que utilizan los deportistas para mejorar su salud, estética y rendimiento físico.

Conocerás las herramientas necesarias para poder bajar de peso o subir de peso, todo de acuerdo a tus objetivos personales o los de tus clientes.

Aprenderás las estrategias nutricionales para los deportistas con el fin de maximizar sus resultados a nivel estético y competitivo.

¿Para quién es este curso?

Toda persona que quiera aprender a mejorar su Nutrición para llevar a otro nivel su actividad deportiva, de una manera sencilla y sin complicaciones.

Que aprenderás:

• Diferencia entre alimentación y nutrición
• Objetivos de la nutrición con tu objetivo
• ​Mejor forma de obtener energía de acuerdo a tu actividad física o deporte​
• ¿Cuánta proteína deberás de consumir en las diferentes etapas de entrenamiento?
• ¿Cuántos carbohidratos consumir de acuerdo a tu objetivo?
• Los lípidos en relación con la actividad física o deporte
• ​¿Qué tipo de nutrición debería de llevar según nuestra actividad física o tu deporte?
• Qué tomar antes, durante y después en el entrenamiento o deporte
• Clasificación de los entrenamientos o deportes para saber cuál es su principal fuente de energía
• ​Función de los nutrientes
• Metabolismo
• Cargas de carbohidratos y para qué deporte funciona
• Hacer tu plan de alimentación de acuerdo a tus requerimientos.